V. Az állóképességi edzés periodizációja videó

a.) a különböző edzéstervezési metódusok megismerése.

b.) a blokk és a vegyes felkészülési stratégiák összehasonlítása.

c.) az edzésterhelés helyes értékelése (TRIMP, RPE, stb)

d.) a mozgásteljesítmény és a pulzuszónák együttes értékelése az állóképességi edzésben. A különböző terhelésű ciklusok integrálása az éves edzéstervbe.