Robbanékonysági Kapacitás Fejlesztése

Robbanékonysági Kapacitás Fejlesztése

Általam eddig az élsportban sikeresen használt edzésmódszert szeretnék veled megismertetni. A közelmúltban két konferencián is tartottam a témában előadást, az ott kapott kérdések ösztönöztek arra, hogy mélyebben foglalkozzam a témával. A módszer célja, hogy minél rövidebb idő alatt minél több robbanékony munkát tudjon a sportoló elvégezni. Ez a speciális képesség sok sportágban a siker egyik fontos alapköve.

A módszer a nemzetközi kutatásokra támaszkodik, de kiegészül több évtizednyi saját tapasztalattal. Ennek alapján a hagyományosnak tekinthető RSA-n (Ismétléses Sprint Képesség) túlmenően megjelenik benne a komplex edzésszemlélet. Ez azt jelenti, hogy a sportági céloknak megfelelően a robbanékony erőfejlesztő gyakorlatok kiegészülnek gyorsasági és technikai elemekkel is. Így alakult ki egy olyan integrált edzésrendszer, amelynek segítségével válogatott sportolóknak tudtam segíteni a felkészülését.

A mérhető adatok alapján elmondható, hogy a Komplex szemlélettel felépített, Robbanékonysági Kapacitás alapú edzés 30-50%-kal tudta növelni a versenyen, mérkőzésen belüli robbanékony ismétlések számát.

Ha szeretnél többet is megtudni erről a módszerről jelentkezz a workshopra! Ez 3 nagy részre épül.

1. Webinárium. Egy több órás videó anyag, ahol a módszer elméletét ismerheted meg, és korlátlan ideig visszanézheted. Ezt az anyagot mindenki a gyakorlati nap előtt kapja meg.
2. 1 napos közös edzés ahol kipróbálhatod azokat a gyakorlatokat, amelyek ezt a rendszert alkotják.
3. Jegyzet, amely a tanultak elmélyítését segíti. (nem a kinyomtatott ppt!)

Kiknek ajánlom?

• Személyi edzőknek, akik szeretnék bővíteni a tudásukat, és szeretnének olyan új edzésmódszert beintegrálni a munkájukban, amelynek segítségével növelhetik a vendégeik kondícióját.
• Erőnléti edzőknek, ha szeretnék növelni a sportolóik speciális állóképességét.
• Olyan sportjáték és küzdősport szakági edzőknek, akik rendelkeznek egy mély sportági technikai-taktikai ismerttel, de szeretnék a sportolóik teljesítményét tovább növelni, ezzel a speciális edzésrendszerrel.
• Olyan kollégáknak javaslom, akik sérülés utáni felkészülést vezetnek. Jellemzően sportjátékok és küzdősport területén.

Gyakorlati nap: 2022. december 10. (Budapest)

Képzés ára: 59.000 Ft

Early bird: 2022. november. 27-ig: 49.000 Ft

Jelentkezés maximum 20 fő. A jelentkezés a befizetés sorrendjével történik.