III. Állóképességi edzésmódszerek videó

a, folyamatos/tartós módszer,

b, fartlek módszer,

c, intervall edzés

d, a különböző edzésmódszerek fiziológiai hatása. (energia nyerés, EPOC, izomláz DOMS,

c, sportág specifikus állóképességi módszerek, (melyik sportág mekkora súllyal alkalmazza a különböző állóképességi módszereket).

e, játék specifikus állóképességi edzések.

f, az állóképességi módszerek kapcsolata más motorikus képességekkel.