Granyák Dominik – a Pick Kézilabda Akadémia vezető erőnléti edzője

Pályafutásomat testnevelőként kezdtem 2014-ben illetve párhuzamosan vele 2015 óta dolgozom erőnléti edzőként. A funkcionális edzés világa már főiskolás éveim alatt magával ragadott, majd idővel folyamatosan szélesítettem szakmai látóköröm a témában. Az évek során számos, több a teljesítményfokozással kapcsolatos képzésen vettem részt ahol a hazai erőnléti szakma legkiválóbb szakembereitől tanulhattam. 2020 óta főállásban foglalkozom utánpótlás korú sportolók fizikai felkészítésével a Pick Kézilabda Akadémia kötelékében. Rendkívül fontosnak tartom, hogy a rendszeres és tervszerű fizikai fejlesztést már egész kisgyermek korban elkezdjék a fiatal sportolók. Számos tanulmány bizonyította már, hogy az egyes kondicionális képességek minősége milyen mértékben képesek befolyásolni a sportági teljesítményleadást. Sajnos manapság az egyébként sportos, aktív életet élő fiatalok is egyre több mozgásos deficittel rendelkeznek, melyeket minél korábban korrigálni kell, hogy az életkoruk szerint elvárható stabil mozgáskészlettel rendelkezve váljanak élsportolókká. Személyes célom a lehető legszélesebb és legstabilabb kondicionális alap kialakítása a fiataloknál, szem előtt tartva olyan alapelveket és feladatokat, mint a sportolók hosszútávú felkészítése. Az életkori sajátosságokhoz igazodó képességfejlesztés, a teljesítményfokozás és prevenció egyensúlyának összehangolása, erőnléti edukáció vagy a személyre szabott és posztspecifikus fejlesztés.

Főbb szakmai képesítéseim:

  • Testnevelő-Edző (BA)
  • Sportanalitikus szakirányú továbbképzés
  • MKSZ Erőnléti edző tanfolyam
  • IWI Erőnléti edző tanfolyam
  • SFG 1 instruktor
  • CFSC 1-2 instruktor
  • FMS szakértő

Torma Ádám  – a Valhalla Team vezető edzője

2015 óta tartok funkcionális edzéseket Budapesten. Prioritásként kezelem a sérülésmegelőzést. A preventív szemléletű teljesítmény fokozás alapja az egyén adottságainak megfelelő edzésfelépítés. Ehhez azonban az edzőnek is olyan mélységű tudással kell rendelkeznie, amely felvértezi azzal a felkészültséggel, ami differenciált edzéstervezéshez szükséges. Tervezett, progresszív terhelés által javítom a sporotlók teljesítményét, kondícionális képességeit olyan eszközök segítségével, mint például a kettlebell, barbell, Concept2 evezőgép, Assault Bike. Alapvető motivációm szerint, mindig hosszú távon és komplexen készítem fel a sportolókat.

Azokat a fejlesztési technikákat gondolom hasznosnak, amelyek ezt a célt támogatják. Az edző számára nem csak lehetőség, hanem kötelesség is a folyamatos önképzés. Ez biztosítja azt a szakmai alapot, ami ahhoz kell, hogy felelőséggel tudjon emberekkel bánni, és segíteni tudja a sportolót a céljai elérésében.

Végzettségeim:

– Súlyemelő edző

– TRX Instruktor

– Kettlebell Instruktor

– Flexible Steel szakértő

– Functional Movement Trainer

– Certified Functional Strength Coach

Szopkó Roland – a Pick Kézilabda Akadémia erőnléti edzője

Testnevelő és gyógytestnevelő tanári diplomáimat a Testnevelési Egyetemen szereztem Budapesten. Pályám kezdetén a tanítás mellett a sport több területén is tevékenykedtem. Vezetőedzőként, rehabilitációs és erőnléti edzőként dolgoztam kézilabdázókkal és labdarúgókkal, valamint kis- és nagycsoportos funkcionális edzéseket tartottam. Hiszem, hogy már egészen kis korban el kell kezdeni az alapok lerakását, egy stabil bázis megteremtését a hosszú távú eredményes és egészséges sportolói karrier felépítése érdekében. A sporttudomány napról napra fejlődik, változik, éppen ezért a funkcionális és erőnléti edzés területén folyamatosan bővítem tudásomat. Rendkívül elismert hazai és külföldi oktatóktól és kollégáktól tanultam és máig is tanulom a szakmát. Célom, hogy a sportolóim a magas szintű technikai és taktikai képzés mellet megkapják azokat a preventív teljesítményfokozó edzésingereket, melyek által hosszú távon is hatékony és komplex játékosokká válhatnak. Bízom benne, hogy a sportolók és az edző kollégák hasznosnak fogják találni az oldalon megosztott tapasztalatokat, az alkalmazott módszereket és gyakorlatokat.

További végzettségek:

Sportanalitikus szakember – Debreceni Egyetem

Kézilabda erőnléti edző – MKSZ- NEK

CFSC LVL 1-2 instuktor

FMS LVL 1 szakértő

UEFA „B” labdarúgó edzői diploma – MLSZ

Dénes Gábor – az OTP Bank-Pick Szeged Akadémia erőnléti edzője

8 éve az OTP Bank-Pick Szeged Akadémián dolgozom, mint  erőnléti edző.

Munkám során több válogatott és profi sportoló felkészülését segítettem. Ez alatt a 8 év alatt lehetőségem volt betekintést nyerni a rohamosan fejlődő élsport világába. Ezek a folyamatos kihívások enegem is fejlődésre és rendszeres megújulásra késztetnek.

Szakmai hipotézisem egyik alapja a folyamtos fejlődés, nem cask a sportolók, hanem az edzők részéről is.

Sportolói pályámat kézilabdázóként kezdtem, később pedig a küzdősport világába csöppentem és azóta, ha már nem is verseny szinten, de a mai napig űzöm  másik szeretett sportágamat a Brazil Jiu-Jitsu-t. Kézilabdázó pályafutásom végeztével testnevelő tanárként dolgoztam Orosházán egy egyházi iskolában. A sport mindig is fontos szerepet játszott az életemben, ezért sem szerettem volna elhatárolódni tőle, így miután megszereztem a képesítéseimet edzőként kezdtem el dolgozni, és dolgozom a mai napig is.

Kiemleten fogalakozom a nyílt készségeken alapuló sportágak erőfejleszutésével, azon belül is a több síkban történő mozgásfejlsztéssel.

Granyák Dominik – a Pick Kézilabda Akadémia vezető erőnléti edzője

Pályafutásomat testnevelőként kezdtem 2014-ben illetve párhuzamosan vele 2015 óta dolgozom erőnléti edzőként. A funkcionális edzés világa már főiskolás éveim alatt magával ragadott, majd idővel folyamatosan szélesítettem szakmai látóköröm a témában. Az évek során számos, több a teljesítményfokozással kapcsolatos képzésen vettem részt ahol a hazai erőnléti szakma legkiválóbb szakembereitől tanulhattam. 2020 óta főállásban foglalkozom utánpótlás korú sportolók fizikai felkészítésével a Pick Kézilabda Akadémia kötelékében. Rendkívül fontosnak tartom, hogy a rendszeres és tervszerű fizikai fejlesztést már egész kisgyermek korban elkezdjék a fiatal sportolók. Számos tanulmány bizonyította már, hogy az egyes kondicionális képességek minősége milyen mértékben képesek befolyásolni a sportági teljesítményleadást. Sajnos manapság az egyébként sportos, aktív életet élő fiatalok is egyre több mozgásos deficittel rendelkeznek, melyeket minél korábban korrigálni kell, hogy az életkoruk szerint elvárható stabil mozgáskészlettel rendelkezve váljanak élsportolókká. Személyes célom a lehető legszélesebb és legstabilabb kondicionális alap kialakítása a fiataloknál, szem előtt tartva olyan alapelveket és feladatokat, mint a sportolók hosszútávú felkészítése. Az életkori sajátosságokhoz igazodó képességfejlesztés, a teljesítményfokozás és prevenció egyensúlyának összehangolása, erőnléti edukáció vagy a személyre szabott és posztspecifikus fejlesztés.

Főbb szakmai képesítéseim:

  • Testnevelő-Edző (BA)
  • Sportanalitikus szakirányú továbbképzés
  • MKSZ Erőnléti edző tanfolyam
  • IWI Erőnléti edző tanfolyam
  • SFG 1 instruktor
  • CFSC 1-2 instruktor
  • FMS szakértő

 

Torma Ádám  – a Valhalla Team vezető edzője

2015 óta tartok funkcionális edzéseket Budapesten. Prioritásként kezelem a sérülésmegelőzést. A preventív szemléletű teljesítmény fokozás alapja az egyén adottságainak megfelelő edzésfelépítés. Ehhez azonban az edzőnek is olyan mélységű tudással kell rendelkeznie, amely felvértezi azzal a felkészültséggel, ami differenciált edzéstervezéshez szükséges. Tervezett, progresszív terhelés által javítom a sporotlók teljesítményét, kondícionális képességeit olyan eszközök segítségével, mint például a kettlebell, barbell, Concept2 evezőgép, Assault Bike. Alapvető motivációm szerint, mindig hosszú távon és komplexen készítem fel a sportolókat.

Azokat a fejlesztési technikákat gondolom hasznosnak, amelyek ezt a célt támogatják. Az edző számára nem csak lehetőség, hanem kötelesség is a folyamatos önképzés. Ez biztosítja azt a szakmai alapot, ami ahhoz kell, hogy felelőséggel tudjon emberekkel bánni, és segíteni tudja a sportolót a céljai elérésében.

Végzettségeim:

– Súlyemelő edző

– TRX Instruktor

– Kettlebell Instruktor

– Flexible Steel szakértő

– Functional Movement Trainer

– Certified Functional Strength Coach

Szopkó Roland – a Pick Kézilabda Akadémia erőnléti edzője

Testnevelő és gyógytestnevelő tanári diplomáimat a Testnevelési Egyetemen szereztem Budapesten. Pályám kezdetén a tanítás mellett a sport több területén is tevékenykedtem. Vezetőedzőként, rehabilitációs és erőnléti edzőként dolgoztam kézilabdázókkal és labdarúgókkal, valamint kis- és nagycsoportos funkcionális edzéseket tartottam. Hiszem, hogy már egészen kis korban el kell kezdeni az alapok lerakását, egy stabil bázis megteremtését a hosszú távú eredményes és egészséges sportolói karrier felépítése érdekében. A sporttudomány napról napra fejlődik, változik, éppen ezért a funkcionális és erőnléti edzés területén folyamatosan bővítem tudásomat. Rendkívül elismert hazai és külföldi oktatóktól és kollégáktól tanultam és máig is tanulom a szakmát. Célom, hogy a sportolóim a magas szintű technikai és taktikai képzés mellet megkapják azokat a preventív teljesítményfokozó edzésingereket, melyek által hosszú távon is hatékony és komplex játékosokká válhatnak. Bízom benne, hogy a sportolók és az edző kollégák hasznosnak fogják találni az oldalon megosztott tapasztalatokat, az alkalmazott módszereket és gyakorlatokat.

További végzettségek:

Sportanalitikus szakember – Debreceni Egyetem

Kézilabda erőnléti edző – MKSZ- NEK

CFSC LVL 1-2 instuktor

FMS LVL 1 szakértő

UEFA „B” labdarúgó edzői diploma – MLSZ

 

Dénes Gábor – az OTP Bank-Pick Szeged Akadémia erőnléti edzője

8 éve az OTP Bank-Pick Szeged Akadémián dolgozom, mint  erőnléti edző.

Munkám során több válogatott és profi sportoló felkészülését segítettem. Ez alatt a 8 év alatt lehetőségem volt betekintést nyerni a rohamosan fejlődő élsport világába. Ezek a folyamatos kihívások enegem is fejlődésre és rendszeres megújulásra késztetnek.

Szakmai hipotézisem egyik alapja a folyamtos fejlődés, nem cask a sportolók, hanem az edzők részéről is.

Sportolói pályámat kézilabdázóként kezdtem, később pedig a küzdősport világába csöppentem és azóta, ha már nem is verseny szinten, de a mai napig űzöm  másik szeretett sportágamat a Brazil Jiu-Jitsu-t. Kézilabdázó pályafutásom végeztével testnevelő tanárként dolgoztam Orosházán egy egyházi iskolában. A sport mindig is fontos szerepet játszott az életemben, ezért sem szerettem volna elhatárolódni tőle, így miután megszereztem a képesítéseimet edzőként kezdtem el dolgozni, és dolgozom a mai napig is.

Kiemleten fogalakozom a nyílt készségeken alapuló sportágak erőfejleszutésével, azon belül is a több síkban történő mozgásfejlsztéssel.

Kapcsolat