Legyünk mindig frissek! A szuperkompenzáció hiánya, avagy edzésperiodizációs hibák.

Papp Károly 2022.04.27. Lassan véget érnek a bajnokságok. Sok edző került kritikus helyzetbe szezon közbe. [...]

1 Comment

Az edzés, mint a stressz oldás módszere. Hogyan csökkentsd a benned összegyűlt feszültséget?

Papp Károly A mindennapi életben a munkahely, a család és a külső környezet hatására jelentősen [...]

A gyermekkori mozgásfejlesztés jelentősége

          Papp Károly „A korán kezdett, kemény torna tönkreteszi a gyermeket. [...]

Futball kondicionálás kis játékokkal 4.

          Papp Károly Intenzitás alapú terhelés fokozás Ez több szempont szerint [...]

Futball kondicionálás kis játékokkal 3.

          Papp Károly Volumen alapú terhelés fokozás. Ennek célja a munkakapacitás [...]

Futball kondicionálás kis játékokkal 2.

Papp Károly A komplex képesség fejlesztés alapja az, hogy egyszerre több részképességnek kell megjelennie egy [...]

Futball kondicionálás kis játékokkal 1.

Papp Károly A labdarúgás, mint az egyik legnépszerűbb sportág, nemcsak népszerű, hanem, de az egyik [...]

Ha fontos, hogy a sportolód sok intenzív mozgást végezzen !

A következő edzés jó alternatíva lehet olyan sportolóknál, akik repetitív módon, néhány másodperces intenzív mozgást [...]

Nagy intenzitású edzésmódszer avagy a HIIT

A nagy intenzitással végzett edzésmódszerek jelenleg újra a reneszánszukat élik. Azonban sok mindenhez hasonlóan ennél [...]

Nagy intenzitású edzésgyakorlatok hatása a mérkőzésteljesítményre

Azzal kezdeném, hogy pontosítom a címet. Ugyanis nem csak és kizárólag HIIT típusú edzéseket végeztek [...]